Menu Close

สำรวจตลาดโลกสำหรับบุหรี่ไฟฟ้า

การเลิกบุหรี่วันแรกถือเป็นหนึ่งในกรณีที่ยากที่สุด ฉันบอกว่านี่เป็นวันที่ยากที่สุดเพราะวันนี้เป็นวันที่คุณละทิ้งนิสัยการสูบบุหรี่ที่ไม่ดีและในที่สุดก็ก้าวไปสู่ระดับที่สูงขึ้น วันแรกของการเลิกบุหรี่ไม่จำเป็นต้องเป็นวันที่ยาก พอตใช้แล้วทิ้ง คุณเพียงแค่ต้องรู้จักควบคุมการเลิกบุหรี่การตัดสินใจสูบบุหรี่สามารถนำมาซึ่งอุปสรรคทางอารมณ์ที่ไม่เหมือนใคร ความอยากที่ยอดเยี่ยมนั้นมีอยู่จริง และการตกเป็นเหยื่อของพวกมันนั้นเป็นเรื่องง่าย ติดตามสิ่งกระตุ้นของคุณโดยการเขียนลงในบันทึก โดยสังเกตว่าเมื่อใดที่สิ่งนี้คือความอยาก กิจกรรมใดที่คุณมีส่วนร่วม และความรู้สึก

Electriccigarette

เลิกสูบบุหรี่แบบค่อยเป็นค่อยไป:การเลิกบุหรี่เป็นเทคนิคที่ค่อยเป็นค่อยไป คุณจะมีจำนวนยาสูบที่สูบลดลงทีละน้อย มีคนสูบบุหรี่สองซองเมื่อวันก่อน ขั้นแรกให้ลดปริมาณบุหรี่ลงอย่างน้อยหนึ่งซอง ตอนนี้มันจะไม่ง่าย ในทางกลับกันก็เป็นไปได้ครั้งหนึ่งจะเป็นความตั้งใจ ต่อมาก็ตัดให้เหลือครึ่งซอง เว้นแต่คุณจะหยุดหมดเลย

เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้เปลี่ยนนิสัยการสูบบุหรี่ไปพร้อมกับคลาสฟิตเนสหรือกิจกรรมทางกายใหม่ๆ เช่น การร่วมรัก เอ็นโดรฟินที่หลั่งออกมาหลังจากกิจวัตรประจำวันจะช่วยกระตุ้นอารมณ์ของคุณ และการได้มีร่างกายที่ดีอาจเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการเบี่ยงเบนความสนใจของคุณเมื่อคุณอยากสูบบุหรี่ นอกจากนี้ เมื่อคุณออกกำลังกาย ระบบเผาผลาญในร่างกายของคุณจะถูกชดเชย ซึ่งจะช่วยให้ควบคุมน้ำหนักได้ เนื่องจากแต่ละคนเลิกสูบบุหรี่และเริ่มออกกำลังกายกล้ามเนื้อจะตอบสนองโดยการเพิ่มอัตราเปอร์เซ็นต์การเผาผลาญของคุณ

ฉันไม่ได้บอกว่าคุณไม่จำเป็นต้องมองว่าร่างกายเป็นส่วนหนึ่งของนิสัยการสูบบุหรี่ ฉันเองก็เคยสูบบุหรี่จัดมาก่อน และฉันได้ลองวิธีการหรือโปรแกรมต่างๆ มานับไม่ถ้วนเพื่อเลิกสูบบุหรี่ อย่างไรก็ตาม การเลิกบุหรี่ไม่ได้เป็นเพียงการเอาชนะการติดบุหรี่ทางร่างกายเท่านั้น มันเกี่ยวกับการเอาชนะสมบัติด้วย และการเสพติดทางอารมณ์ด้วย สาเหตุหลักมาจากนิสัยการสูบบุหรี่ซิการ์ของเรานั้นฝังลึกอยู่ในจิตใต้สำนึกของเรา และความแข็งแกร่งของสมองใต้สำนึกยังเมื่อเทียบกับจิตสำนึกของเราอีกด้วย เราจึงล้มเหลวซ้ำแล้วซ้ำเล่า

อย่าประทับใจกับความอยาก แม้ว่าคุณจะเลิกฮอตที่สุดแล้วก็ตาม จงเข้มแข็งและอย่ายอมแพ้ต่อสิ่งล่อใจแม้แต่ครั้งเดียว อย่าปล่อยให้ตัวเองลืมว่าการเลิกทำเครื่องมือนี้ยากแค่ไหน สิ่งนี้จะกระตุ้นให้คุณไม่ละทิ้งความก้าวหน้าของคุณ

แม้ว่าการหลั่งเร็วจะทำให้การสูบบุหรี่เลิกยากก็ตาม หมายความว่ามันเป็นไปไม่ได้จริงๆ หลายพันคนต้องการสูบบุหรี่ในขณะนี้และประสบความสำเร็จอย่างมากในเรื่องนี้ มีการสร้างผลิตภัณฑ์มากมายเพื่อช่วยหยุดการสูบบุหรี่ และหลายผลิตภัณฑ์สามารถประสบความสำเร็จในสิ่งที่พวกเขาทำได้

ในการเลิกบุหรี่ คุณไม่จำเป็นต้องพยายามเน้นย้ำถึงปัญหาของคุณหรือใช้ประโยชน์จากมัน หากต้องการเลิกสูบบุหรี่ต้องปรับปรุงประเด็นหลักที่ทำให้เกิดอาการนั้นเสียก่อนจึงจะสูบบุหรี่ได้ เพราะการลบข้อเสนอแนะที่ถูกสะกดจิตที่รุนแรงอย่างเหลือเชื่อที่คุณได้ปลูกฝังไว้ในจิตใจของคุณเมื่อหลายปีก่อน อาการสูบบุหรี่จะหายไปตลอดกาล